Coherencia: Cuando lo que piensas, sientes y haces van en la misma dirección

¿Has sentido alguna vez un nudo interno cuando haces algo que no sientes? ¿O dices “sí” cuando tu cuerpo gritaba “no”? Esa incomodidad es la señal de que hay incoherencia interna: una desconexión entre lo que piensas, sientes y haces. Recuperar esa alineación es uno de los actos más poderosos de amor propio. ¿Qué es la coherencia? Es el estado en el que tus pensamientos, emociones y acciones están en sintonía. No es perfección, ni rigidez moral, sino una vibración de autenticidad que se siente como paz, claridad y bienestar profundo. La coherencia te permite vivir desde tu centro, tomar decisiones alineadas con tu verdad, y generar un entorno emocional más saludable —dentro y fuera de ti. Joe Dispenza la llama “el estado del ser”, donde la mente y el corazón laten al unísono, creando un campo electromagnético de armonía que impacta directamente en tu biología. ¿Qué ocurre cuando no la hay? - Te desgastas emocionalmente. - Aparecen síntomas físicos, estrés o ansiedad. - Pierdes claridad y te cuesta tomar decisiones. - Se deterioran tus relaciones por falta de autenticidad. - Vives par los demás y te olvidas de ti. ¿Cómo cultivar coherencia? 🌿 Escucha tu cuerpo: Él te avisa cuando algo no está alineado. 🌿 Haz pausas conscientes: Respira, siente y luego actúa. 🌿 Sé honesto contigo mismo: Incluso si eso incomoda a otros y si que va a incomodar porque están acostumbrados a que tu siempre dices que sí a todo. 🌿 Practica la autoindagación: ¿Esto que voy a hacer, lo siento? ¿Lo creo? ¿Lo deseo realmente? ¿Estoy dispuesta a ser honesto(a) conmigo aunque eso incomode? Ejercicio de autoexploración Piensa en una decisión reciente. Pregúntate: - ¿Esto está alineado con lo que pienso? - ¿Me hace sentir en paz o en tensión? - ¿Mis acciones están siendo fieles a mi verdad? Haz ajustes con amor. A veces, un pequeño cambio externo representa una gran reconciliación interna. Reflexión final La coherencia no es un lugar al que llegas, sino un camino que eliges cada día. Y en ese camino, te conviertes en alguien que no solo vive con más paz… sino que también inspira a otros a hacer lo mismo. ✨ ¿Qué puedes hacer hoy para estar un paso más cerca de ti?

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