Epigenética Conductual: Tu entorno emocional también escribe tu historia genética

Durante mucho tiempo creímos que la genética era un destino inamovible. Que si en nuestra familia había enfermedades o patrones emocionales, estábamos condenados a repetirlos. Hoy, la ciencia y la conciencia nos dicen algo distinto: no heredamos destinos, heredamos posibilidades. Aquí entra en juego la Epigenética Conductual: el fascinante campo que estudia cómo el entorno —especialmente el emocional— influye en la activación o desactivación de nuestros genes. ¿Qué significa esto? Significa que las experiencias emocionales de nuestros progenitores desde antes de nuestra concepción y embarazo y nuestros primeros 9 años de infancia, más las creencias, emociones y relaciones pueden encender o apagar ciertos genes. No cambiamos el “código”, pero sí cómo se expresa. Joe Dispenza lo explica así: “Tus pensamientos y emociones no solo afectan tu cuerpo; están influyendo constantemente en tu biología.” ¿Cómo se relaciona con la sanación emocional? Cuando vivimos en estados prolongados de estrés, supervivencia, miedo, culpa o rechazo, estamos generando un entorno interno que puede activar genes asociados a enfermedades o desequilibrios. Pero cuando cultivamos emociones como la gratitud, el perdón y la coherencia, activamos genes que promueven salud, regeneración y bienestar. Esto nos devuelve el poder: no somos víctimas de la herencia, somos co-creadores de nuestra expresión genética. Ejercicio consciente 1. Observa tu entorno diario: ¿cómo es el ambiente emocional donde vives, trabajas, te relacionas? 2. Pregúntate: ¿Qué emoción predomina en mí últimamente? 3. Elige conscientemente generar un entorno interno más amoroso. Puede ser a través de respiraciones conscientes, gratitud diaria o liberación emocional. Reflexión final Tu historia no está escrita solo en tus genes, sino en cómo eliges vivirlos. Cada vez que eliges el amor por sobre el miedo, estás reprogramando tu biología. ✨ ¿Qué emoción quieres sembrar hoy en tu cuerpo, para transformar tu vida desde adentro?

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